KUIVA KURKKU: Oireet, syyt ja lievityskeinot
Kuiva tai ärtynyt kurkku on melko yleinen ilmiö. Se voi kuitenkin tuntua hyvin epämiellyttävältä, ja se voi myös olla alkavan flunssan ensimmäinen merkki. Vaikka kurkku ei olisi vielä kipeä, nielua suojaava limakalvo voi olla jo ärtynyt. Lue lisää kuivan kurkun oireista, syistä ja hoitovaihtoehdoista.
Yleisiä kuivan kurkun oireita[1]:
- Karheus
- Kurkun ärsytys
- Kuiva kurkku
- Kurkkua on toistuvasti tarve "avata" rykimällä
- Kurkun kihelmöinti
- Kurkun kutina
- Äänen menetys
Yleisiä kuivan kurkun syitä[2]:
- Liian vähäinen juominen
- Flunssa
- Närästys (refluksi, vatsahappojen nouseminen ruokatorveen)
- Lääkkeen haittavaikutus
- Ilmastointilaitteen aiheuttama kuiva ilma
- Ilmansaasteet
- Puhuminen kovalla äänellä pitkiä aikoja kerrallaan
- Allergiat ja heinänuha
- Tupakointi
- Passiivinen tupakointi
- Äkilliset lämpötilanvaihtelut
- Kuorsaaminen
Miten voit helpottaa kuivaa kurkkua[3]:
- Juo runsaasti nestettä (esimerkiksi lämpimät juomat saattavat rauhoittaa kurkkua)
- Lisää ilmankosteutta
- Huolehdi äänestäsi
- Imeskele (sokerittomia) kurkkupastilleja
- Käy kuumassa suihkussa
- Pidä kaulasi lämpimänä esim. huivin avulla
- Vältä äänesi turhaa rasittamista
Mitä kannattaa välttää, kun kurkkusi on kuiva:
- Pitkäkestoista kovaäänistä puhumista ja laulamista
- Aktiivista ja passiivista tupakointia
- Alkoholin käyttöä
- Oleskelemista huoneissa, joissa on huono ilmanvaihto
Milloin kannattaa hakeutua lääkäriin[4]
Kuivan kurkun vuoksi ei yleensä tarvitse huolestua. Kuitenkin lääkärin puoleen on syytä kääntyä, jos kuiva kurkku muuttuu kivuliaaksi, kipu on kova, ja sinulla on yksi tai useampia seuraavista oireista:
- Oireesi pahenevat tai ne eivät lievity muutaman päivän kuluessa, vaikka olisit kokeillut erilaisia keinoja kurkkukivun lievittämiseen
- Kuivan kurkun lisäksi oireisiin kuuluu hengenahdistusta, hengitysvaikeuksia tai vaikea-asteisia nielemisvaikeuksia
- Sinulla on korkea kuume
Muita syitä kurkun kuivumiseen
Monet eri tekijät voivat vaikuttaa kurkun kuivumiseen:
- Ympäristötekijät
Ilmastointilaitteen aiheuttama kuiva ilma, heikko ilmanlaatu sekä tupakansavu ovat vain muutamia esimerkkejä ympäristötekijöistä, jotka voivat kuivattaa kurkkua. Esimerkiksi teollisuuden sekä liikenteen aiheuttamat pienhiukkaset ja saasteet voivat johtaa nielutulehduksiin, koska ne ärsyttävät kurkun limakalvoa. Nämä ympäristötekijät voivat vaikuttaa hengitysteihin nopeastikin. - Allergiat (heinänuha)
Ilmassa olevat siitepölyt voivat myös ärsyttää kurkkua. Kun hengität sisään, ilma virtaa keuhkoputkiin ja keuhkoihin nenän, suun ja kurkun kautta, ja ilmassa olevat siitepölyhiukkaset pääsevät kosketuksiin limakalvojen kanssa. Silloin elimistö voi joillakin ihmisillä vapauttaa histamiinia, joka aiheuttaa kutiavan, pistelevän tai hankaavan tunteen kurkussa tai kitalaessa sekä silmissä ja nenässä.
Siitepölyallergiat liittyvät vuodenaikoihin ja tiettyjen kasvien kukkimiseen. - Pitkäkestoinen puhuminen tai laulaminen
Pitkäkestoinen puhuminen tai laulaminen kovaan ääneen voi väsyttää kurkkua. - Kuorsaaminen5
Kuorsaaminen voi kuivattaa suun ja nielun limakalvoja ja saada kurkun tuntumaan kuivalta. Kuorsaaminen aiheutuu ensisijaisesti nielun lihasten rentoutumisesta. Se on erityisen tavallista ihmisillä, jotka hengittävät suun kautta nukkuessaan.